夜トレは尻ハム。

ハイパーバックエクステンション。

今日...

夜トレは尻ハム。

ハイパーバックエクステンション。

今日は3種目目に。

尻&ハム&下背部がターゲット。

主に尻メイン。
しっかり上げ切って尻を思いっきり収縮。

デッドよりも尻の収縮感強し😉

これも昔からずっとやってる種目の1つ。

今日もいいトレできました。

ps
現在有酸素運動中。

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